Obtenez la meilleure forme de votre vie
Notre équipe de coachs et nos différentes structures vous aideront à devenir plus fit, améliorer votre confiance en vous et augmenter votre bien-être général.


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Entraînements online

www.entrainement-online.ch

 

Nos programmes d’entraînements en ligne ont été élaborés entièrement par les coachs Xpulse. Afin de te garantir une progression optimale, les six catégories de pack évoluent sur 4 niveaux. A la maison ou en extérieur, 24h/24h, les entraînements proposés de 35 à 50 minutes sont variés et nécessitent très peu de place.

 

Pour qui !?


Tu es en bonne santé physique, tu souhaites devenir meilleur(e) et consacrer 2 à 3 x 45 minutes de ta semaine à ton bien-être physique et mental. Ce programme est fait pour toi ! 

 

L'objectif


Les objectifs de ce programme en ligne sont les mêmes que pour nos entraînements Xpulse : perte de poids, renforcement musculaire, devenir fonctionnel et surtout le rester !
Afin de retirer le maximum de bénéfice de chaque séance, les coachs Xpulse te réservent pour chaque niveau leurs meilleurs conseils et options. 

 

Ton plan d'entraînement sur 4 mois pour chaque pack


Mois 1 :     niveau 1, 5 entraînements à faire au minimum 2 fois sur le mois 
                  (= minimum 2 à 3 entraînements par semaine.)
Mois 2 :     niveau 2, 5 entraînements à faire au minimum 2 fois sur le mois
Etc… Jusqu’au niveau 4.

 

Si tu as une bonne condition physique et que tu souhaites t’abonner uniquement aux niveaux 3 et 4, ou que tu souhaites t’abonner uniquement aux niveau 1 et 2, cela est possible. Fais-nous ta demande par e-mail. 

 

Prérequis par niveau


Niveau 1 :     aucun prérequis nécessaire
Niveau 2 :     être à l’aise avec les mouvements de base (squat, fente, pompe, tirage)
Niveau 3 :     s’entraîner fréquemment et pouvoir enchaîner des exercices sans récupération
Niveau 4 :     avoir l’habitude de monter en haute intensité et sortir de sa zone de confort

 

Structure de l'entraînement


 

En cas de questions ou besoins de conseils, nous sommes disponibles par email.

 

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Ton pack te coûte 45chf/mois sur 4 mois ou 170 chf si tu paies en une fois.





Voici comment
commencer à Xpulse



Étape 1

Contactez-nous pour obtenir votre rendez vous offert en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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Étape 2

Echangez une conversation avec l’un de nos coachs et déterminons ensemble le plan d’action qui vous convient le mieux en fonction de vos objectifs et de votre budget.

Étape 3

Commencez votre entraînement et voyez les premiers résultats dans les plus brefs délais.





Contact et accès


Xpulse
Local de fonctional training
Préparation physique et perte de poids
Coach sportif certifié FISAF

Route des Ilettes 13B
1869 Massongex

077 421 96 76
info@xpulse.ch





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